神游千里提示您：看后求收藏（第61章 剑与枪，基本功,卡罗拉,神游千里,零点书屋），接着再看更方便。
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撑开，两手心相对，两手距离以舒服为度，呈抱球状。」
「屈膝的时候膝盖不能超过脚尖，不然上半身的重量就会聚集到膝盖这里，从而磨损�
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